אלדר פרדו מאמן ריצה במסגרת קבוצת PARDO RUN CLUB אשר בבעלותו וניהולו.
הקבוצה קיימת כ-7 שנים ובמסגרתה הוכנו אנשים לריצות שונות מ-0 ועד אולטרה מרתון.
אלדר הינו מאמן מוסמך מטעם וינגייט בעל תואר ראשון במנהל עסקים וספורט-תרפיה. בעל הסמכה מטעם וינגייט לתזונת ספורטאים וניהול מוסדות בריאות ציבוריים ופרטיים.
בין שאר תפקידיו בסיירת אגוז, עסק אלדר גם כקצין אימון גופני. בתפקיד זה הכין אלדר מאות לוחמים להישגים ואתגרים שונים, לאחר עבודת מחקר שבוצע על ידי אלדר ורופא היחידה שונתה שיטת בניית תפריטי התזונה בקרב יחידות מיוחדות בצה"ל.
About
קבוצת הריצה PARDO RUN CLUB נפתחה ב31.8.2012 ונקראה "המרתון הראשון שלי" וכך היה הצטרפו להם 8 רצים לקבוצה וב 7.1.2013 ביצענו את המרתון הראשון של כולם מרתון טבריה 2013.
משם הקבוצה התפתחה מאוד ומכיוון שכבר באוקטובר 2013 ביצענו את המרתון השני שלנו בברלין, מה שחייב אותי להחליף את השם של הקבוצה לשם הנוכחי PARDO RUN CLUB.
הקבוצה קיימת מעל 5 שנים וחלק גדול מהאנשים שהתחילו את דרכם במרתון טבריה 2013 עדיין מתאמנים בקבוצה.
הקבוצה מתאמנת 3 פעמים בשבוע בצורה משותפת כאשר בימי שישי רביעי יש אימוני ריצה משותפים ואילו בימי שני בערב יש אימון כוח פונקציונאלי לרצים.
Running Club
מעבדת ריצה המתמחה באבחון תנועת הריצה, מציאת נקודות החולשה המובילות לפציעה או עיכוב בהתקדמות.
התהליך נועד לזקק את שורש הבעיה ונותן פתרון באופן אישי ומהיר.
האבחון מבוסס על ניתוח ביומכאני באמצעות מערכת צילום המסייע להבין את ליקויי התנועה הייחודיים לכל אדם.
Running Lab
החנות של פרדו מציעה לך מגוון של מוצרים מעולם הספורט, תפריט תזונה ותוכניות אימון שונות בהתאמה אישית.
-
תפריט תזונה חודשי
₪250.00 הוספה לסל -
להתאמן נכון לפי יכולותיך האישיות
₪400.00 הוספה לסל -
אבחון ביומכאני מקיף של יכולת התנועה וסגנון הריצה לזיהוי מקורות פציעה
₪1,400.00 הוספה לסל -
קורס טכניקת ריצה אישית
₪400.00 הוספה לסל -
תפריט תזונה חד פעמי
₪400.00 הוספה לסל -
תפריט תזונה אישי
₪250.00 הוספה לסל -
תכנית אימון
₪250.00 הוספה לסל
Pardo Shop
ריצה מים לים לים – יניב שושן
סיפורה של ריצה שנחלמה לפני שנים, הוקפאה עקב סגר הקורונה והוגשמה ביום החורפי האחרון של תחילת 2020. מחוף אכזיב בים התיכון ועד לגינוסר שעל שפת הכנרת, במאמץ אחד רצוף של 12 שעות על פני 73 קמ ו 1700 מטר טיפוס. ריצה מים אל ים, מבוקר עד ערב, לתוך הזריחה שאחרי המבול הראשון בעת החדשה.
קבוצת השבוע של שוונג || PARDO RUN CLUB
הקבוצה הוקמה בעקבות המרתון הראשון של המאמן ומאז הצליחה לסחוף אליה עוד ועוד רצים ובאמצעות אימונים ממוקדים מצליחים לסיים את המרתון הראשון שלהם בהצלחה. בואו להכיר את קבוצת השבוע של שוונג – PARDO RUN CLUB
סיפורי הPSR – מירוץ רב יומי בפירנאים מאת אלדר פרדו
PSR – מירוץ הסטייג'ים בן 7 הימים בפירנאים מביא לידי ביטוי את כל מה שאפשר לחלום עליו בריצת שטח. שלושה ישראלים: יניב שושן, אלדר פרדו ופלג פאר עשו אותו.
pardorunclub#
